抜け毛シャンプーを使って薄毛を予防|頭皮にやさしいものを選ぼう

男性

髪の毛が薄くなったなら

男の人

薄毛の原因は実にさまざまで、原因が一つだけでなく複数関係しているケースなどもあるため、これだという原因にたどり着くことは難しいこともあります。しかし原因が分からなければ対処も難しいため、まずは日頃の生活習慣を見直すことで、薄毛の改善に取り組むと良いでしょう。生活習慣の見直しは薄毛の原因である運動不足や乱れた食生活、睡眠不足などの不規則な生活というものを、まとめていっきに改善することになるため、それだけでも効果が得られる場合もあります。さらに生活習慣を見直すことは、その他の身体の不調を同時に改善してくれることになったり、病気の予防などにつながるという薄毛対策以外にもさまざまな利点が得られる可能性もあります。

生活習慣の見直し以外にも、薄毛の原因はいろいろあります。たとえば過度の飲酒や喫煙、紫外線やストレスなどもそうですし、他にも冷え性や不適切なヘアケア、遺伝や妊娠など、ホルモンバランスが関係しているケースもあります。ちなみに遺伝に関しては男性ホルモンが関係しているため、基本的に男性に多く見られる傾向にあります。また妊娠や月経、更年期によって女性の場合はホルモンバランスが乱れるため、そういった時は抜け毛が増えることがよくあります。このように性別によって薄毛にも違いがみられるケースもありますが、その他の原因についてはとくに性別に関係なく、共通したものである場合がほとんどです。そんな薄毛の対策には、生活習慣の見直しとともに育毛剤や頭皮マッサージを実施したり、病院で治療を受けるといったことが有効的です。